Estimada:
El procedimiento número 1 que proponés es correcto. Eso es porque se puede demostrar que en este ejercicio la componente vertical del momento angular es constante. Y esa componente escrita en coordenadas cilíndricas es


El método de preintegración que allí propone es el siguiente. La componente según
de la aceleración es nula, porque no hay fuerzas en esa dirección. En coordenadas cilíndricas esto es:

que es lo mismo que:
Integrando respecto al tiempo a ambos lados y haciendo cambios de variables adecuados el término de la izquierda es una integral en
, y el de la derecha una en
. Haciendo esas integrales da:


Esto da la misma preintegral de antes, que cambiando a z y evaluando en el instante inicial me lleva a:
Saludos:
Ricardo.