Hola,
El tiempo en alto y en bajo (y por tanto el ciclo de trabajo) está controlado por, respectivamente, el tiempo de carga y descarga del condensador, los que a su vez están controlados por las constantes de tiempo de carga y descarga que se varían con la posición del preset.
Para ciclo de trabajo de 1/2 se precisa que el preset esté en su punto medio y R3 = R4.
El ciclo de trabajo máximo lo van a tener cuando el preset esté en el extremo de abajo y el mínimo con el preset en el extremo de arriba. A partir del tiempo que quieren, pueden calcular que constante de tiempo precisan y a partir de allí ver cómo elegir el preset, R3, R4 y C. En está elección van a tener grados de libertad, no es que quede una solución única, y además, no hay presets ni Cs (ni Rs) de cualquier valor, por lo que van a tener que ver como manejarse entre lo que haya / consigan y lo que precisen. Por otra parte tienen que poder variar el ciclo de trabajo entre 20 y 80 %, pero no está prohibido poder variarlo más.
En práctico van a ver más detalles sobre componentes disponibles.
Saludos,
Fernando